宝宝补什么钙不上火

许多妈妈们都会给自己的宝宝补钙，但是补钙的方法有很多种，并且每个宝宝的体质都是不一样的，那么，宝宝补什么钙不上火呢？

其实有专业的医生说过，不管给宝宝补什么钙，多多少少都会有些上火的，所以建议妈妈们可以采用食补的方法给宝宝补钙。例如鸡蛋，西红柿，豆制品，鱼虾这些这类食物都是含较高的钙的，平常可以加入辅食给宝宝食用。

其次，妈妈们可以通过带宝宝去晒太阳进行补钙。在晒太阳时应让宝宝直接性的接触太阳，不能让太阳隔着玻璃或者是其他的中间物，并且在给宝宝晒太阳的时候要给宝宝戴上帽子。不能让宝宝的脸直接对着太阳晒，可以多晒宝宝的头部，背部以及脚部。

有专业的医生说过，如果宝宝在日常生活中的营养是比较均衡的，而且平常有晒太阳以及做运动等习惯，在营养学上来说是营养学家是不建议给两岁以上的宝宝服用钙剂补钙的。如果妈妈们需要选购给宝宝服用的补钙产品，要特别注意产品包装上食品的名称以及配料表，要给宝宝选择安全可靠的产品进行补钙。