孕妇缺铁贫血头晕怎么办
59 2024-12-01
月经期女性会流失大量的营养物质,所以有些女性就认为需要补钙,而有些女性觉得月经来潮是正常的生理反应,是不需要特殊补充营养物质的,所以就认为月经期不要吃钙片。那么,月经期能不能吃钙片?下面就一起来了解下吧。
月经期能吃钙片,因为月经期女性会流失铁、钾、钙等营养物质,而如果女性钙物质流失过多,就会引起腿抽筋、腿疼,还可能会导致失眠多梦、惊厥,盗汗等不适,为了身体健康月经期可以吃钙片补钙,尤其是月经量过多的女性,就更要吃钙片补钙,这样补钙的效果比较好。
另外,月经来潮前有不少女性都会出现手足冰冷,乳房胀痛等情况,而此时如果女性吃钙片,就可以有效的缓解经前综合症。因此月经期间女性能吃钙片。
提醒女性朋友,月经期间除了能吃钙片,还要多吃点补血的食物,因为月经里的主要成分是血浆蛋白,如果血浆蛋白流失过多,就容易导致身体贫血,从而可引起头晕、无力、抵抗力差等,建议月经期间的女性及时补充矿物质及补血的食品,这样才有利于身体健康。
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