怎么判断孕妇是否缺钙

对于孕妇来说身体需要各种各样的营养物质，才能对胎儿提供足够的营养帮助它更加顺利的发育。有些孕妇担心自己有缺钙的症状，这样对肚子里的胎儿发育会带来缓慢的效果。那么，怎么判断孕妇是否缺钙？

如果孕妇要自己去判断是否有缺钙的话，建议可以通过身体症状来判断，如果缺钙的话是会出现手脚麻、抽筋、睡觉容易被惊醒、出虚汗、身体无力等等不适症状。在自己出现了这类症状后，最好是能够进一步的确诊，去医院做相应的微量元素、骨密度检查，就可以清楚身体是否缺钙了。

如果孕妇是缺钙了的话，就应该要注重补钙。补钙可以先从日常饮食入手，多吃豆制品、深绿色蔬菜、奶制品、骨头汤、虾皮等海鲜来进行补钙，早上或傍晚的时候多去晒晒太阳，也可以选择钙片等来补钙。

需要提醒孕妇缺钙是会给腹中的胎儿带来发育影响，导致胎儿发育慢，且对于孕妇自己的身体健康来说也容易出现问题，比如导致高血压、软骨病、骨质疏松等等疾病的发生，将来孕妇生产后身体年龄也小很多了。