剖腹产后能不能吃钙片

生产完之后，产妇有一个非常重要的任务，就是哺乳宝宝。但是，还是很多产妇生产完之后都觉得自己会腰酸背痛，怀疑自己缺钙了，想要吃一些钙片补钙。那么，剖腹产后能不能吃钙片呢？

剖腹产产妇是可以吃钙片的，而且她们吃钙片还会使得乳汁里面的钙成分增加。宝宝吸收了之后，会成长得更加好。但是，产妇一定要注意选择一些比较健康而且正规的钙片，确保安全。产妇如果不知道自己是不是缺钙的，要定期去医院检查一下。

生产之后，如果想要补钙不一定要吃钙片，有很多食物含钙成分也是挺高的。例如豆腐干，因为豆腐干是在钙含量十分丰富的豆中提取出来的，炒菜的时候用一些豆腐干效果会十分好。其次，产妇还可以吃一些坚果类的食物，每天吃一些能够满足产妇对钙的需要。但是坚果的能量会比较高一些，吃太多了会吃不下别的食物，因此每天吃一小把就可以了，

产妇想补钙还可以吃一些泥鳅。因为泥鳅的钙含量在鱼类中算是比较高的。产妇可以将泥鳅和豆腐结合在一起煮，不但美味好吃，而且还能够补钙。