婴儿补锌怎么办

对于一些宝宝来讲在补锌方面还是相对俩说比价容易，但是对于婴儿来说，本身在饮食上就存在一定的问题，在补锌的过程中就会更加的麻烦，那么婴儿补锌怎么办？

中国营养学会推荐的锌每日需要量为：出生婴儿3毫克-6个月;7-12个月时婴儿5毫克;1-3岁婴儿10毫克;孕妇20毫克;哺乳母亲20毫克;10-15为正常成人毫克。

至少3个月哺乳宝宝，然后逐渐改用牛奶或其他奶代替喂养。母乳中锌的吸收率很高，高达62％。特别是初乳锌含量高，平均浓度是血清锌的4-7倍。断奶后补充含锌食物，如牛肉、羊肉、猪肉、动物肝脏、花生、大豆、胡萝卜、牡蛎等。已确定动物性食品中的锌含量高于植物性食品，动物蛋白分解后产生的氨基酸可促进锌的吸收，吸收率一般在50％左右;植物性食物中所含的锌可能与植物有关。