宝宝补锌饭前还是饭后

这个世界上存在很多种元素，人的身体内也有很多，这些元素有的是大量存在的，有的是微量存在的，但是不管是大量还是微量，都对人体起到了非常大的作用，一旦元素异常就很有可能会导致疾病。那么宝宝补锌饭前还是饭后？一起来了解一下。

宝宝补锌饭前还是饭后

1、从科学的角度来说，饭前补锌是最好的，能激活各类酶的成份，促进肠胃从食物中获取各种营养素。

2、那些要求饭后补锌的，一般多为有机锌，它们和体内胃酸结合，能产生氯化锌，氯化锌是强腐蚀剂，对胃肠道有刺激作用，易引起恶心、呕吐等。这些要求饭后服用，是来减少对身体的副作用。饭前补的是没有副作用的，饭后补的是有副作用的，所以有饭前饭后的区分。

补锌的好处

1、护脑。蛋白质在体内需要保持正确形态方可顺利发挥作用。锌在保持蛋白质形态方面起到举足轻重的作用。

2、可增强心血管系统健康。锌负责调节动脉血压。锌缺乏人群更容易罹患高血压，进而增加心脏病风险。另外，锌的抗氧化作用有助于稳定各种生物膜，低锌会导致生物膜稳定性改变，心肌损伤加重。

3、孕期即使轻度缺锌也会导致可怕后果，比如，产妇患病率上升、味觉异常、妊娠时间延长、分娩困难、弛缓性出血以及胎儿风险增加等。

通过上文相信各位妈妈都已经了解到了宝宝补锌饭前还是饭后和补锌的好处这两个问题，元素是人体中不可缺少的，尤其是对于宝宝来说，本身身体免疫力就很差，更有可能会导致疾病。所以妈妈们要关注宝宝这方面的问题，做好预防的工作。