备孕男性喝可乐好吗

备孕是为了给男女双方一个身体调养的时机，锌对于男性精子的生成有着非常重要的作用，所以为了提高精子的质量。男性需要多补锌，女性补充叶酸。那么备孕男性喝可乐好吗？助孕的食谱有哪些？大家一起来了解一下吧！

备孕男性喝可乐好吗

备孕期间最好少喝可乐，可乐容易导致钙流失，对于备孕的人来说，要保证有足够的钙质和微量元素。提醒准备要宝宝的男性在孕前一定要戒掉可乐，吸烟、喝咖啡的习惯，这些都是会影响精子健康，不利于受孕和胎儿健康的，要多加注意。

备孕的食谱

1、豆豉煮坷

材料：黑豆豉、蚵仔、葱。

调味料：酱油、糖、油。

做法：

1）蚵仔人清水中洗净，挑去杂质，沥干。

2）葱洗净，去头、须、尾，切成葱花。

3）热油锅中人豆豉炒香，加入蚵仔及调味料翻炒，中火约煮3分钟，待蚵仔缩小，撒上葱花即可。

功效：改善女性体重虚胖、湿疹及性趣缺乏。

2、鸭肉下水汤

材料：鸭的下水（一副）、姜丝。

调味料：盐、酒。

做法：

1）将鸭的下水洗净，放入热水中烫后，再以清水洗净，切片。

2）放两碗开水，滚开后加入下水、及姜丝及调味料，稍许即可熄火盛碗。

3、青葱红烧蹄筋

材料：青葱、蹄筋。

调味料：酱油、糖、料酒。

做法：

1）将青葱洗净，去头、须、尾，切成小段。

2）蹄筋洗净，人热水中烫一下，捞起沥干。

3）锅内人一碗水及调味料，滚后放人蹄筋，用小火煮约15分钟，蹄筋人味后，再放人青葱，大火煮约3分钟，即可盛盘。

以上是针对备孕男性喝可乐好吗和助孕的食谱介绍，希望可以帮助到大家。备孕期间一定要规范自己的日常行为，改掉不良的生活和饮食习惯，同时戒烟戒酒。多参加能提高精子和卵子的质量的户外活动，如有必要，再进行一次体检。