12岁宝宝补充什么营养

在一岁以后宝宝就进入了新阶段，此时很多妈妈已经给宝宝断奶成功，在离开了天然补品，适应全新饮食生活。在此期间妈妈也要做好营养补充工作，那么1-2岁宝宝补充什么营养？

1.选择合适的奶粉。正常情况下一岁以后宝宝已经断奶，但是适应新的饮食习惯还有些困难，在这个过度的阶段，最好是选择适合的奶粉给他们喝，可以选择添加了DHA、ARA、胆碱等物质的奶粉有利于宝宝的脑部发育，富含膳食纤维的话对于宝宝的肠道消化更有利。

2.水果蔬菜要多吃。大概在6个月以后，就可以适当给宝宝添加水果与蔬菜，只是选择上比较单一，而到了一岁以后，一些常见的蔬菜水果就可以选择起来。这样做可以为宝宝补充足够的维生素，在给宝宝制作辅食的时候，妈妈要选择合适的烹饪方法，尽可能地保留食物中的营养，还可以选择一些能够对宝宝形成吸引力的新鲜食物。

适当摄入动植物蛋白。除维生素外，妈妈还应注意为宝宝补充蛋白质、钙、铁、锌和其他元素。鸡蛋和牛奶、瘦肉和鱼含有上述营养素。例如，鱼可以炖汤给宝宝喝，蛋汤和豆腐都比较嫩，可以多给宝宝吃，牛奶营养丰富，特别是钙，有利于宝宝吸收。