怎么给宝宝补鱼肝油

所有宝宝都应该从出生15天开始，常规补充鱼肝油，服用到2~3周岁。不过，生活中则要根据孩子每天的奶量、经常吃什么食物、户外活动情况来具体判断。配方奶中是含有维生素D的，所以奶粉喝得多的孩子，就可以少补一点。但如果吃的是母乳，其中维生素D含量较低，还是要正常补充。

其次，在日常生活的饮食中，也应注意补充。补充维生素A的食物有：蛋黄、动物肝脏、胡萝卜、玉米、韭菜、牛奶等；补充维生素D的食物有:富含脂肪的鱼类，包括鲑鱼，金枪鱼，鳗鱼等，各种奶制品（全脂奶、奶酪和奶油）、蛋黄。另外,维生素D可以通过多晒太阳来获得。