老是感冒吃什么调理

想必大家对于感冒这种疾病都比较熟悉，这是十分常见的疾病，其发病率非常高。不过有些人经常会患上感冒，这通常都是抵抗力偏低，体质较弱导致的，所以应该及时的进行调理。那么，老是感冒吃什么调理呢？

人体维生素A摄入不足的时候，就很容易患上感冒，并且在患了感冒以后，身体中的维生素A还会严重流失，这就形成了恶性循环。在身体缺少维生素A时，就会降低免疫功能，所以总是感冒的然需要多摄入维生素A，比如经常吃一些胡萝卜，这不仅能够补充维生素A，还有健脾胃、通便的功效。

想要避免经常感冒，就应该着手提升免疫力，所以日常的饮食要健康。大家平时需要经常食用肉类，例如瘦肉、鱼肉等，含有很多的蛋白质，而且钙、镁、铁等含量也颇高。大家经常食用，对于提升免疫力是很有帮助的。

猕猴桃是很受大家喜爱的水果，它的营养价值很高，尤其是维生素C的含量非常丰富，具有增强免疫力的作用。另外，它还含有多糖类物质，能够避免细菌感染。所以总是患感冒的人，就应该经常吃点猕猴桃。