吃什么小孩眼睛大且黑

又大又黑的眼球是符合中国人审美观的漂亮的眼球。很多妈妈都盼望着自己可以生出一个大眼睛的宝宝，更加希望自己宝宝的眼睛中的眼球黑黝黝的，看起来漂亮。其实，孕妇孕期吃了合适的食物，就可以让宝宝眼睛又大又黑，那么，吃什么小孩眼睛大且黑呢？

孕妇多吃dha含量高的食物。因为dha能够促进视网膜上面的感光细胞的发育。孕期的时候，多吃富含dha的食物，可以有效的促进光感细胞的发育，让生出来的孩子眼睛非常明亮。

富含dha的食物包括奶制品、鱼类、海参、坚果等。这些食物中含有大量的dha，孕期的时候，多吃一些，可以有效促进宝宝眼睛发育，可以让宝宝的眼睛变得异常明亮，让宝宝的黑眼球变得黑黝黝。

之所以孕期补充维生素a可以让宝宝眼睛明亮，是因为维生素a能够促进眼球中感受弱光的视紫红质形成。女性怀孕后需要多吃维生素A丰富的食物，让宝宝眼睛发育更加好。而维生素a含量多的食物有动物肝脏、胡萝卜、牛奶、鱼肝油、蛋类等。

总而言之，为了让宝宝的眼睛又大又黑，孕妇需要在孕期的时候多吃一些有利于眼睛发育的食物，可以让宝宝的眼睛在出生后变得漂亮哦。