维生素c族能不能和维生素b族一起吃

一般人体缺少某种维生素的时候，都是会反映在身体上的。这个时候大多数人都会选择吃一些维生素片补充。维生素分为许多种，例如维生素C和维生素A等等。体内缺少两种维生素的时候就需要补充两种。那么，维生素C能和维生素B族一起吃吗？

维生素C能和维生素B族一起吃吗

当然是可以的，这两种东西一起吃对身体是不会有不好的影响的。对于吃维生素片的时间也是没有要求的，可以是饭前吃也可以饭后吃。吃多少应当根据说明书或者是医生的建议服用。除此之外，还需要注意饮食清淡，平时多注意休息。提高身体的素质。

缺少维生素的各种症状

如果一个人长时期的缺少维生素A，皮肤相对正常人来说是比较干燥的。严重的话还可能会出现一些皮肤疾病。如果是儿童缺少维生素A则有可能引起肺炎。所以缺少维生素A的，平时可以多吃胡萝卜等食物。缺少维生素C容易导致牙龈出血，抵抗力以及一些口腔疾病。虽然维生素k很少被提起，也不怎么被需要，但是如果严重缺乏维生素K的话还是会引起一些问题的。例如容易流鼻血、胃出血等等。