老是感冒怎么回事

感冒虽然不是大疾病，但是感冒的一些特征比如打喷嚏，鼻塞，流鼻涕等症状确实影响着我们的生活，抵抗力比较差的群体会经常感冒，提高自身免疫力是比较重要的，但是如果老是感冒，不明缘由，一定要引起重视，下面我们来了解老是感冒怎么回事。

老是感冒怎么回事

1、经常抽烟。经常抽烟对身体是有害的，尤其会损害呼吸系统，长期吸烟还影响内分泌系统及全身的新陈代谢，对人体免疫系统有抑制作用，容易导致感冒。

2、情绪低落。多愁善感的人免疫功能容易降低，杀伤病原微生物能力减弱，呼吸道防御功能减退，使感冒病毒有机可乘。

3、过度劳累。长时间身体过度疲劳会导致身体免疫力和抵抗病毒的能力下降，从而容易传染感冒。工作压力较大的人建议要注意劳逸结合，多休息，加强饮食营养，保证身体的免疫力和抵抗力，避免经常感冒。

经常感冒吃什么好

1、西红柿。在感冒多发的季节里不妨多吃些西红柿，西红柿富含β胡萝卜素，研究发现β胡萝卜素有较好的预防感冒的作用。

2、胡萝卜。维生素A的缺乏就容易患呼吸道和消化道感染。一旦感冒或腹泻，体内维生素A的水平又会进一步下降。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降。

3、红薯。建议大家每天只需要吃一个大小适中的红薯，就能摄取人体一天所需要的维生素C含量；而红薯中的维生素c比其他食品中的维生素c耐热。

引起感冒的原因有很多，如果短期内感冒反反复复，也是不能大意的，特别是一些炎症引起的感冒，可能是某些疾病的征兆，不能错过最佳治疗期，当然感冒期间，多补充水分和维生素，同时保证足够的睡眠，有利于身体的恢复。