芽菜碎米鸡的营养价值
一把芽菜碎米鸡放进锅里面，那种麻、辣、鲜、香的四川味道就会全部跑出来，那麻辣味儿真的让人痴醉有木有！用芽菜碎米鸡可以制作很多美味的菜肴哦，用处多着呢！芽菜碎米鸡不仅鲜辣可口，还具有很好的营养呢。那么具体有啥营养价值呢？万能的妈网百科马上为大家揭晓。
芽菜碎米鸡的主要食材是芽菜和鸡肉，想要了解这道菜的营养价值，我们可以从这两者的营养价值入手。
鸡肉：和很多肉类一样，鸡肉中的蛋白质含量丰富，此外含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。其中，鸡肉的维生素B12尤其丰富，具有维持神经系统健康、消除烦躁不安的作用。
辣椒：每100克辣椒维生素C含量高达198毫克，在众多蔬菜中脱颖而出。此外，辣椒还含有维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质，含量也是相当丰富。
芽菜：含有丰富的维生素A、B、C、E和矿物质，磷的含量尤其丰富哟。其中萝卜芽的维生素A炒鸡丰富，是大白菜的10倍，而豆芽、香椿芽、萝卜芽中的维生素C含量，也比我们平时吃的西红柿、黄瓜等蔬菜高出很多，要知道西红柿中的维生素C含量可是很高的呢，比西红柿、黄瓜还高，那真是营养价值一级棒啊！
相关文章
维他文章
-
婴儿维生素k缺乏症状
很多当父母的都知道孩子发育成长的过程中，确实微量元素的几率非常大，因此就需要摄入的营养元素比较多。其中维生素就是不可缺少的一种微量元素，一些婴儿检查出缺乏维生素K，接下来就了...
-
宝宝几个月可以吃蛋黄
蛋白和蛋黄是鸡蛋的重要组成部分，蛋白富含蛋白质，蛋黄富含维生素等等。蛋黄是非常有营养的。那么，宝宝几个月可以吃蛋黄呢？宝宝吃蛋黄的好处有哪些呢？接下来，小编就为大家详细介绍...
-
菠菜和豆腐一起吃会得结石吗
菠菜和豆腐在一起吃虽然味道非常清爽美味，但是由于菠菜中含有大量的草酸，豆腐中含有钙质，而草酸和钙质会结合产生不溶于水的草酸钙，容易造成结石。那么，菠菜和豆腐在一起吃确实会得...
-
备孕可以吃维生素e吗
对于备孕很多的人们不太了解，尤其是一些没有生育过的女性。在备孕期间要注意的事情很多，要注意选择合适自己的饮食，多补充一些有营养的食物，有些女性会选择在备孕期间吃一些维生素...
-
黑木耳的营养价值
黑木耳是木耳科真菌状如耳朵，系寄生于枯木上的一种菌类，富含铁、钙、磷和维生素B1等，黑木耳的营养价值很高，男女老少都非常适合食用，最好能每周吃2次，不管是把木耳做主料还是辅料，...
-
孕妇贫血食补吃什么好
众所周知，患有贫血的患者调理的时间和调理身体都是比较长的，身体还会出现一些症状。当孕妇在怀孕期间患有贫血的情况下，一定要多加注意，尽量选择食物进行调理。那么，孕妇贫血食补吃...
