保胎期间能吃橙子吗

女性在保胎期间，一定要注意饮食。一些属性寒凉的食物尽量不要吃，另外具有活血功效的食物也要尽量避免食用。另外很多孕妇反映在孕期会特别的没有胃口，喜欢吃橙子。但是一些人认为橙子不适合孕妇食用。那么到底能不能吃呢？下面我们一起来了解下吧。

保胎期间能吃橙子吗

橙子不仅味美，而且还酸甜可口，大多数孕妇在妊娠期对酸性水果尤其偏爱，而在孕期，孕妇是能吃橙子的。橙子中含量丰富的维生素C、P，橙子几乎已经成为维生素C的代名词，能增加孕妇机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，还可促进孕妇肠道的蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

孕妇吃盐蒸橙子需知

盐蒸橙子中含有一定的食盐，高危孕妇在出现妊娠高血压时不可食用盐蒸橙子，以免加重高血压。橙子的主要营养成分是维生素C，这种成分极易氧化，在经过加热蒸的时候橙子中的维生素C大量的流失，食用盐蒸的橙子只有止咳效果，对补充维生素效果并不好，其实直接用橙子皮来煮汤汁食用，治病效果也一样，橙子果肉的营养成分也不会流失。

孕妇在保胎期间，一定要保证营养的供应。不能只吃固定的几种食物或者是水果。一定要做好搭配，每天进食不同的食物，才能保证自己和胎儿都拥有一个健康的身体。另外橙子是一种营养丰富的水果，平时可以多吃一些，不仅能让皮肤变得更白，还能提高抵抗力。