吃什么软化血管

如果血管硬化，会引发许多的疾病，如高血压。但是妈妈们在孕期可能会压力大，就会增大血管壁的压力。在这个时候，就需要吃一些软化血管的食物。那应该吃什么会软化血管呢？

可以考虑多吃一些黑木耳。黑木耳是一种真菌，可以降低血压，软化血管，防止动脉硬化。红枣，大枣里富含有维生素p和维生素c，维生素P对于软化血管很有帮助。主要是维生素P可以增强毛细吸管的弹性。富含有维生素P的，还有茄子，也有类似的功效。

在平常的时候，可以多喝些茶。茶叶中富含茶多酚，有效的防止氧化，可以软化血管。多喝茶水对妈妈们的身体也有好处，只是不要再晚上的时候喝太多的茶水，以免晚上太过精神。

蒜和葱也有软化血管的功效，有挥发性辣素，可以减少脂肪。坚果类的含有不饱和脂肪酸，有助于保护血管。还可以吃一些坚果类的食物，如核桃。

豆类食物也可以软化血管，但是在吃这些食物的时候，要注意营养均衡，一种不宜吃太多。对于这些患有血管硬化的人来说，一定要注意清单饮食，少吃含有脂肪类的食物，以免胆固醇产生过多。