宝宝10个月能吃蛋清吗

我们都知道鸡蛋中营养物质丰富，可以补充宝宝身体中所需要的营养物质及其他能量，一般情况下，宝宝四到六个月的时候添加辅食，这时候妈妈们会把蛋黄添加到食物中，宝宝多大才能吃蛋清呢？宝宝10个月能吃蛋清吗？

宝宝10个月能吃蛋清吗

鸡蛋一直被认为是营养价值较高的食物，所以在宝宝辅食的菜单上，它总是占据了重要的一角。的确，鸡蛋是婴幼儿生长发育所必需的食物，蛋黄中含有的铁，卵磷脂，以及维生素A、D、E等都是婴儿十分需要的营养素。

蛋清和蛋黄，哪个更有营养

吃鸡蛋无外乎吃蛋清和蛋黄两种，宝宝1岁后只要不过敏，就可以吃整颗鸡蛋了。但有的宝宝很爱吃蛋清，一口蛋黄都不吃，有的宝宝却偏爱蛋黄。而且还有宝妈说蛋黄比蛋清更有营养，是这样吗？

其实蛋清和蛋黄都非常有营养，蛋黄中很容易消化，营养也很丰富，所含的营养几乎都可以被宝宝的身体吸收、利用。还含有丰富的卵磷脂，这对宝宝的神经系统发育和脑部发育都很有帮助。而蛋清中富含多种宝宝身体所需的蛋白质，非常有利于宝宝的成长发育。

所以宝妈们要注意，1岁以后的宝宝，尽量不要让他养成挑食的习惯，吃整个鸡蛋才能营养成分全面吸收。

宝宝十个月的消化系统已经开始逐渐发育，妈妈们可以适当的在宝宝食物添加蛋清，但注意量不要过多，一岁以后再给宝宝添加整蛋，循序渐进给宝宝的辅食增加材料，当然，宝宝食物中水果蔬菜也是必不可少的，但要注意食用方式。