孕妇可以吃西红柚吗

女性怀孕期间除了需要多吃富含蛋白质类的食物以外，对于含有多种维生素类营养的新鲜果蔬，也要适量多吃一些。而西红柚也是一种女性所钟爱的口感酸甜且多汁的水果，那么，作为孕妇可以吃西红柚吗？

孕妇可以吃西红柚。红柚营养含量高于其他柚子，其含有维生素c、胡萝卜素和番茄红素，可以增加孕妇免疫力，还有美容养颜、延缓衰老的作用。红柚中的胡萝卜素，在人体内可转化为维生素a，而维生素a有助于胎儿眼睛色素细胞发育，可使生出的宝宝视力明亮健康。

但是，红柚含糖量较高，如果孕妇患有妊娠高血糖疾病，应避免吃红柚。还有柚子属于寒性水果，孕妇吃的时候要控制食用量，以免引起腹胀、腹泻，而对胎儿不利。还有若是自身属于寒性体质孕妇，多吃红柚会加重体寒症状，更应注意适量少吃。

红柚虽说营养价值很高，但也要结合孕妇自身体质食用为佳。另外，孕期女性还要适当增加蛋白质、钙质、矿物质等营养丰富的食物，比如，鱼肉、牛奶、蛋类、豆制品等，做到营养摄入均衡合理，以满足胎儿发育所需。