豌豆尖豆腐汤减肥吗
豌豆尖豆腐汤减肥吗？随着生活水平的提升，肥胖的人也就随之增长了，想要吃得香却又想保持好身材，那吃什么合适呢？豌豆尖豆腐汤就是不二的选择。既美味，又能帮助我们保持好的身材。
豌豆尖虽是一把纤细不起眼的小菜，营养却很丰富，不仅含有维生素A和C、钙磷等成分，丰富的膳食纤维，还含有大量抗酸性物质，具有抗菌消炎、抗老化、增强新陈代谢、排毒等作用。
豆腐饱食蛋白质食物，这能够很有效的刺激消化道内肠促胰酶肽的分泌，从而减少食物的摄入量。而对于那些高碳水化合物的食物来说，这些蛋白质食物属于低血糖指数的食物，其摄入不会刺激血糖骤升骤降，大大的减少了饥饿感，也不会多多摄入食物。
能量转换率低主要表现在三大营养素中，而每克碳水化合物或蛋白质产生4个卡路里，每克脂肪能够产生的9个卡路里。也就是说，摄入相同重量的蛋白质和脂肪，前者在增肥而或者却在减肥的，大家可一定要注意哦!
相关文章
维他文章
-
婴儿维生素k缺乏症状
很多当父母的都知道孩子发育成长的过程中，确实微量元素的几率非常大，因此就需要摄入的营养元素比较多。其中维生素就是不可缺少的一种微量元素，一些婴儿检查出缺乏维生素K，接下来就了...
-
宝宝几个月可以吃蛋黄
蛋白和蛋黄是鸡蛋的重要组成部分，蛋白富含蛋白质，蛋黄富含维生素等等。蛋黄是非常有营养的。那么，宝宝几个月可以吃蛋黄呢？宝宝吃蛋黄的好处有哪些呢？接下来，小编就为大家详细介绍...
-
菠菜和豆腐一起吃会得结石吗
菠菜和豆腐在一起吃虽然味道非常清爽美味，但是由于菠菜中含有大量的草酸，豆腐中含有钙质，而草酸和钙质会结合产生不溶于水的草酸钙，容易造成结石。那么，菠菜和豆腐在一起吃确实会得...
-
备孕可以吃维生素e吗
对于备孕很多的人们不太了解，尤其是一些没有生育过的女性。在备孕期间要注意的事情很多，要注意选择合适自己的饮食，多补充一些有营养的食物，有些女性会选择在备孕期间吃一些维生素...
-
黑木耳的营养价值
黑木耳是木耳科真菌状如耳朵，系寄生于枯木上的一种菌类，富含铁、钙、磷和维生素B1等，黑木耳的营养价值很高，男女老少都非常适合食用，最好能每周吃2次，不管是把木耳做主料还是辅料，...
-
孕妇贫血食补吃什么好
众所周知，患有贫血的患者调理的时间和调理身体都是比较长的，身体还会出现一些症状。当孕妇在怀孕期间患有贫血的情况下，一定要多加注意，尽量选择食物进行调理。那么，孕妇贫血食补吃...
