吃什么能减少月经量

月经量多少，是评定一个女性身体素质的一项重要指标。如果月经量过多或者过少，都是会影响身体健康的。很多女性都担心月经量过少，但如果月经量过多的话，也会引发疾病。那吃什么能减少月经量？

健康的女性每个月的月经量大概在30毫升到50毫升，如果超过了80毫升，就是月经量过大。此时女性可以吃一些莲藕，就能适当的减少月经量。因为莲藕性微凉，具有凉血止血的功效。还可以适量的吃一些花生，花生表面的那层红衣含有大量的维生素k，止血效果非常好，也能减少月经量。

其实从中医的角度讲，女性月经量过大，是因为身体气血虚，不能很好的固气养血。要想有效的调理这一症状，单单的从饮食调理是不行的，最有效的办法就是吃中药。通过中药来调理女性身体的气血，从而达到减少月经量的目的。

在月经期的是，女性还要注意一些其它的事情。尤其是不能着凉，不能吃太寒凉的食物，比如螃蟹、绿豆等。还不能太过劳累，不能拎重物，不能从事特别劳累的工作，否则也会导致经血量增多。