备孕能吃巴旦木吗

巴旦木是新疆非常流行的坚果之一，很多人也喜欢吃巴旦木这种坚果，平常也会购买一些巴旦木当自己的零食。女性有孕育的打算，就想要在日常生活中吃一些对自己身体有好处的食物，比如选择巴旦木当做零食。那么，备孕能吃巴旦木吗?

备孕能吃巴旦木吗

巴旦木应该是可以吃的，没有多大关系，如果孕妇怕上火的情况，你可以少吃一点，然后多注意喝水，多吃一些水果和蔬菜。巴旦木是属于一种坚果的，在北方会比较多一些，特别是西北那边的这种坚果的话，应该也是比较丰富的，可以经常吃一些，注意控制量，少食多餐。

孕妇可以吃巴坦木吗

孕妇吃巴坦木是可以的，怀孕期间可以多吃一些这种果仁坚果，这些都是比较不错的，但是最好是多吃一些原味的，尽量不要吃那些加工了的有的是放了一些糖，有的是放了一些蜂蜜的，这些吃多了都不好。

巴旦木是桃属中扁桃亚属的植物，巴旦杏果小，扁圆，果肉干涩无汁不能食，主要吃发达的仁。仁味超过核桃和杏仁，有特殊的甜香风味。之所以被称为神果，其营养价值早已达到惊人的境界，仁内含蛋白蛋28%，植物油55-61%，淀粉、糖10-11%，并含有少量维生素A、B1、B2和消化酶、杏仁素酶、杏仁成、镁、钠、钙、钾，同时含有铁、钴等18种微量元素。

在备孕期的时候女性的生活、饮食是不受影响，只要不要吃太多对身体不利的食物是可以，巴旦木作为坚果当然是可以吃，但它也容易导致人们有上火的问题，因此能够少吃最好是能少吃，吃太多巴旦木反而会让自己觉得很不舒服。