孕妇可以吃洋葱吗

洋葱是人们经常吃的食物，它含有大量的营养物质，不过洋葱的刺激性比较强。女性朋友在怀孕之后，对于饮食就会特别的注意，应该多吃营养丰富和易消化的食物，避免吃刺激性食物。那么，孕妇可以吃洋葱吗？

孕妇是能够吃洋葱的，不过必须要吃熟的，最好不要吃生洋葱，因为在洋葱熟了之后，就没什么刺激性大量。在洋葱里面有多种营养成分，能够为孕妇提供所需的物质。只要孕妇的胃肠道没有问题，而且对洋葱不过敏的话，就可以放心的食用洋葱。

洋葱里面含有很多钙、磷、铁等物质，而且维生素A、C、E的含量也非常高。另外，在洋葱中还含有叶酸，这是孕妇必须要补充的物质。因此孕妇们适量的吃些洋葱，对于胎儿发育是非常有好处的。

洋葱里面含有很多的纤维素，这能够促进胃肠道消化功能。而且洋葱在经过了烹饪之后，会有特殊香味，而女性在怀孕期间，经常出现胃口不好的情况，而洋葱的味道就能够增进食欲，可以增加孕妇的食物摄入量，这对于孕妇、胎儿都是非常有益处的。