冬天坐月子可以吃香蕉吗

冬天是一个寒冷的季节。冬天生孩子的话一定要做好保暖措施。特别是如果孕妇冬天生产的人话，一定要注意不要吃寒凉的东西，不然的话可能会对身体造成非常不利的影响。那么冬天坐月子可以吃香蕉吗？不知道的赶紧看过来哦。

香蕉含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇可以吃香蕉能防治产后便秘和产后贫血。产妇坐月子时多是爱卧床休息，胃肠蠕动较差，容易便秘，产妇吃香蕉可以防治便秘。由于产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉也可以补铁，从而到到防治产后贫血的目的。同时产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也会随之增多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

香蕉还富含一种能使人情绪愉悦、安宁的的氨基酸，它能帮助人体制造“开心激素”，减轻心理压力，解除忧郁，令人快乐开心，对产后抑郁有一定积极作用。香蕉还含有钾和镁，钾可以让全身充满能量，而镁则可以消除疲劳，它们能让人快乐兴奋起来，帮助缓解产后抑郁。

香蕉还含多种微量元素和维生素。维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力。坐月子的产妇吃香蕉可以增强自身的免疫力，也可以提高奶水的质量，增强宝宝的抵抗力。

香蕉属于凉性水果，产妇坐月子期间不可多吃，一天一根即可，如是脾胃虚寒、有肾脏疾病的产妇则不宜吃。做月子期间，香蕉既可以用热水烫一下再吃，也可以蒸熟后再吃，也可以做成香蕉粥来吃。

通过根本不能问的介绍可以知道冬天坐月子的话其实也是可以吃香蕉的，到那时最好是用热水烫一下再吃，不然的话吃了寒凉的香蕉可能会导致孕妇的身体出现问题，甚至是造成孕妇出现无法治愈的疾病哦。同时需要注意的是香蕉不可多吃哦。