孕妇可以吃牛油果奶昔吗

牛油果奶昔营养丰富、美味可口，很多人都对其趋之若鹜，这其中也包括孕妇，但是因为孕妇的身体情况比较特殊，一些孕妇会担心吃牛油果奶昔对胎儿造成不好的影响，那么，孕妇可以吃牛油果奶昔吗？

牛油果奶昔主要是用牛奶、牛油果制作而成，牛油果里面含有丰富的蛋白质、维生素、叶酸、铁、锌等营养成分，牛奶含有钙、蛋白质等，这些成分不仅不会对孕妇和胎儿造成危害，还对身体有好处，孕妇能喝牛油果奶昔。

孕妇吃牛油果奶昔的好处：

1、促进胎儿发育：牛油果内含有叶酸，孕早期孕妇吃了能补充叶酸，牛奶内含有的磷能促进胎儿大脑发育，含有的钙能促进胎儿骨骼发育。

2、提高记忆力：牛油果内含有的单不饱和脂肪酸比较多，能加快血液循环，激活脑细胞，提高记忆力。

3、美容养颜：牛油果内含有的维生素E比较丰富，维生素E能起到抗氧化的作用，牛奶内含有的乳清能使皮下黑色素减少，能帮助美容养颜。

4、促进睡眠：孕妇容易因为内分泌波动而出现睡眠质量差的情况，牛油果里面含有的镁能够起到镇静安神的功效，而且牛奶也可以促进睡眠。