怀孕初期喝鸽子汤好吗
60 2024-11-01
维生素在体内是无法自然合成的,身体所需要的维生素必须通过食物摄取,而在自然界中包含维生素最多的食物就是蔬菜和水果,但是在生活中有很多的小孩子不喜欢吃蔬菜,这就会导致孩子体内的维生素缺乏,时间长了就会影响生长和发育,所以有些家长就想给孩子补充维生素钙剂,那么小孩吃什么维生素好呢?
孩子在幼儿阶段要吃维生素d,维生素d是必须要额外补充的,因为孩子在成长阶段维生素d的需求量很大,单纯依靠饮食摄入会造成维生素d不足,这样就会影响孩子骨骼和身高的发育,所以家长必须要给宝宝补充维生素d.无论给宝宝补充什么维生素都不能空腹吃,最好是和饭一起吃下去,因为人在进食后胃酸分泌会增多,会加速消化和吸收,这样有利于维生素的吸收,如果空腹吃维生素,很有可能没有被吸收就直接排出体外了。
维生素的种类很多,身体缺少任何维生素,对身体发育都不利,但是在婴幼儿时期,孩子最容易缺的是维生素d,其他的维生素,只要宝宝正常饮食,蔬菜水果,豆制品,奶类,鱼类,都吃的话是不会缺少的,所以不需要额外的补充制剂,通过食补就能够满足宝宝身体所需。
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