孕妇补钙产品怎么选

孕期钙片是孕期营养不可缺少的一部分，因为要获得足够的钙质吸收，才能让胎儿健康地生长发育。在怀孕期间，市面上有很多钙片适合孕妇服用，不少妈妈都在问孕妇补钙产品怎么选。孕妇们可以参考下面几个方面来购买。

1、高钙含量。一般钙补充剂营养补充剂或药物会标示钙的含量，但仍有企业混淆视听。碳酸钙和葡萄糖酸钙均有不同的钙含量，前者为40%，后者为9%。所以在购买时要特别注意钙含量。

2、完整的生产信息。孕妈妈在选择钙制剂时，应注意制造商、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，以免购买假冒伪劣产品。

3、选择含有维生素D钙制剂的化合物。维生素D可以促进钙的吸收，对于不方便在冬季晒太阳的孕妇，可以选择一些含有维生素D制剂的钙化合物，这样你就不需要另外服用维生素D和鱼肝油，也不容易造成过度摄入维生素D。

4、需要特别注意的是，钙制品不一定需要医生的处方，但如果你不放心，你可以让医生在医院购买处方钙制品。很多生产商宣传自己的钙吸收率很高，甚至高达95%，实际上钙制剂的吸收率大致相同，例如碳酸钙39%，乳酸钙32%，葡萄糖酸钙27%。孕妇不应该被泛滥的广告误导，从而选择自己的钙制剂。

5、妊娠期钙的标准选择：理想的钙制剂应具有适宜的钙元素含量。中国营养学会建议，孕妇的钙摄入量为1000-1200mg，而孕妇膳食调查表明，人均每日饮食钙摄入量总额只有约479毫克。中国孕妇每日应额外补充521-721毫克元素钙。在选择钙制品时，应选择含元素钙含量高的制品。