宝宝缺维生素a怎么补

维生素对于身体成长有着很重要的作用，尤其是维生素a对于视力有很好的保护作用，所以一旦缺乏，就要及时的补充，避免对身体造成更多的影响。那么宝宝缺维生素a怎么补？下面就给大家来介绍一下吧。

水果中维生素a的含量比较高，尤其是香蕉和桂圆以及苹果中，所以对于一些缺乏维生素a的人来说，可以多吃一些。新鲜蔬菜中的维生素a含量也很高，其中南瓜和黄瓜以及茄子就是很好的选择，这种食物既可以补充身体需要的维生素a，也不会对身体健康造成影响。

绿豆和大米等这些食物除了可以提供植物蛋白，也富含维生素a的，所以在生活中也可以适当的多吃一些。建议在生活中应该定期的去检查身体，化验微量元素，便于了解身体缺乏那种物质，然后去及时补充。一定要养成宝宝不挑食的习惯，才能防止宝宝缺维生素。

日常生活中常见的鱼肝油和牛奶以及胡萝卜洋葱等食物中维生素a的含量也很高，因此在生活中一定要经常给宝宝食用。在给宝宝补充的时候也需要注意不要补充过量，因为过量的补充会引起皮肤干燥和脱发等不良的现象，也会对身体造成一定的影响。