孕妇六个月的时候适合吃核桃吗

大家对核桃应该不陌生，由于它具有一定的补脑功效，因此被人们视为补脑“专属食物”。特别是正在怀孕的孕妇，更应该多吃一些核桃，来助力胎儿的大脑发育，那来了解下孕妇六个月的时候适合吃核桃吗？

在怀孕的整个过程当中，孕妇可以随时吃核桃，怀孕六个月的时候也很适合吃核桃。此时胎儿的脑细胞正在不断的成熟，需要大量的卵磷脂营养，而核桃中含有丰富的卵磷脂营养物质，正好有助于促进胎儿的脑细胞成熟。此时孕妇每天适量吃核桃，可以让胎儿更聪明。

孕期吃核桃不仅有促进胎儿大脑发育的功效，还能帮助孕妇美容养颜。因为核桃中含有丰富的油脂和维生素E，可提升肌肤的锁水能力，减少水分流失引发的皮肤干燥现象，同时维生素E还能淡化妊娠斑，减少黑色素形成。

孕妇吃核桃对自己的健康也有很多益处，核桃中的亚油酸甘油酯可满足大脑基层质的营养需求，从而起到健脑功效。而且核桃中蛋白质营养成分充足，可提升孕妇免疫力，减少孕期生病的几率，可以说是好处多多。