如何预防卵巢囊肿

诱发卵巢囊肿的原因除开内分泌因素之外，其实在人们日常生活中，生活习惯也对预防卵巢囊肿非常重要，因为很多女性在饮食上以及日常生活习惯都有着非常不健康的行为，不利于卵巢的健康。下面我们来看看女性应如何预防卵巢囊肿。

如何预防卵巢囊肿？

1、保持碱性体质，避免酸性体质：常吃碱性食物以防止酸性废物的累积，因为酸化的体液环境，是正常细胞癌变的肥沃土壤，调整体液酸碱平衡，是预防癌症的有效途径。

2、定期体检：30岁以上的妇女，每年应行妇科检查，高危人群(未婚妇女、未生育妇女、有卵巢癌家族史的妇女等)最好每半年检查一次。

3、注重保养卵巢：女性朋友25岁就应该开始卵巢保养了。在卵巢保养路上的女性朋友，百合茯苓是卵巢保养食物中的佼佼者，但也要营养均衡，适当摄入维生素E、叶酸、含钙的食物和豆类的食物。

4、注重饮食问题：要少食高脂肪，多吃高纤维食物，医学证明，合理控制饮食能有效抑制肿瘤的恶性病变。

5、注重卫生问题：包括个人卫生和伴侣卫生两方面，因为由阴道炎、宫颈炎等如果发生逆行感染，可能导致盆腔炎，造成卵巢炎性包块。

【卵巢囊肿的高发人群】

1、青春期女性：青春期卵巢内分泌功能还未发育成熟，容易卵泡黄素化，形成黄素化囊肿。

2、家族史：母亲，姐妹有卵巢囊肿的。

3、未生育过的女性：妊娠对卵巢肿瘤似有对抗作用。

4、城市生活的女性：压力大，生活习惯不健康，食物污染，电离辐射等影响。