一岁多宝宝缺钙吃什么

一般宝宝在0-3岁的时候身体长得比较快，所以这个时候的宝宝需要足够的钙，如果发现宝宝有缺钙的情况那么就需要及时的进行补充，不然肯定会影响到宝宝以后的生长发育，那么一岁多宝宝缺钙吃什么好呢？针对这个问题，下面看看文章怎么说。

一般一岁多的宝宝是不建议通过服用钙剂的方法来补充钙的，如果宝宝不是缺钙很严重，那么只需要通过食补的方法补充钙就可以了，日常生活中可以多让宝宝吃含钙丰富的食物，鸡蛋、牛奶等。

其次，宝宝除了多吃含钙丰富的食物，必要的时候可以补充一些鱼肝油以及维生素D，而补充维生素D除了饮食调整，最好的方法还是多带着宝宝在适合的时间去晒太阳，帮助宝宝增强对钙质的吸收。

最后，日常生活中妈妈们可以给宝宝多吃一些橙子，要知道橙子一直被人们称作是“疗疾佳果”，而且橙子里面还含有丰富的维生素c、钙等。另外豆类制品的营养价值也是非常高的，里面可是含有大量的钙质。不过为了避免宝宝对蛋白过敏，宝宝不满一岁最好还是不要喝豆浆。