男人补什么维生素

一个健康的身体里面充盈着各种各样的营养物质，只有当身体里的营养物质达到了一定的平衡，各项机能才能正常运转。如果人的身体里缺乏维生素的话，健康肯定会受到影响，男人补什么维生素？

维生素的种类有很多，常见的有维生素a、维生素c等等，不同类型的维生素它的作用是不一样的。有些人认为只有女人需要进补，其实并非如此，男人对营养物质的需求远远大过女人，这样他们的精力才会好。在众多的维生素中，男人更需要补充维生素a。

维生素a的作用相当明显，坚持服用不仅能够强身健体，而且还能够提高视力。与直接吃维生素片相比，通过食物获取足够的营养才是一个好的方法。要知道有些食物中含有丰富的维生素a，比如说胡萝卜。

胡萝卜中的维生素a含量相当丰富，比如说男性每天只要摄入1000毫克的维生素a就可以了，而半碗胡萝卜中的维生素a含量就是它的四倍。除了胡萝卜中含有维生素a之外，动物的内脏、西红柿、鱼等食物中也含有维生素a，只是含量不一样而已。