10岁儿童可以吃鱼肝油吗

一般出生半个月的宝宝没有其他疾病困扰的情况下就需要按照医生的叮嘱来使用相关的鱼肝油产品，鱼肝油的使用至少需要坚持到孩子两周岁，两周岁以后，孩子的食物变得多样化，也就能满足身体所需的维生素a和维生素d，此时就可以停止单独补充鱼肝油，但是10儿童可以吃鱼肝油吗？

10岁儿童可以吃鱼肝油吗

10岁的孩子不需要专门吃鱼肝油了，鱼肝油主要用于婴儿防止佝偻病，10岁的孩子可以在食物中获得所需的营养，而且10岁的孩子户外活动多，阳光可以把孩子体内脱氢胆固醇转化为维生素D，促进钙的吸收。婴儿期防止佝偻病，补充鱼肝油也不是长期吃的，一般吃一两个月需要停服一段时间，或者吃十天停十天，否则也会引起维生素A中毒。

鱼肝油要吃多长时间

1、宝宝在出生半个月之后，妈妈可以在医生的指导下给宝宝补充鱼肝油了。一般来说，给宝宝补充应该连续2-3年，尤其是早产宝宝或缺乏维生素A、维生素D的宝宝;3岁以后，宝宝生长速度减慢，饮食品种和户外活动增多，一般无须再额外补充鱼肝油。

2、成人可以根据需要适量吃，一般吃的比较少。

3、老年人服用鱼肝油剂量切勿过大，一般说来，每天服3次，每次服1丸，服2周停药1周。平时多饮水，增加尿液排泄，防止钙质沉淀。患有尿路结石或体质虚弱的人，不宜服用鱼肝油，谨防加重结石症状或发生中毒。

需要注意的是并非只有两三岁以前的孩子才可以使用鱼肝油，对于一些身体情况比较特殊的孩子来说，也可以在医生的指导下适当的使用鱼肝油产品，因此也就知道了“10儿童可以吃鱼肝油吗”的大答案，同时在日常生活中多吃富含维生素的食物，就能够改善身体缺乏的状况，进而减少疾病的产生。