如何提高宝宝颜值

宝宝的五官长什么样，都是由基因决定了，我们无法改变。但是改变孕期饮食结构，能改善宝宝的肤色、身高、发质，让宝宝变得更漂亮！介绍一些关于吃的好办法，让妻子试试吧！

改善偏黑的肤色

如果你和妻子的肤色偏黑，你可以让妻子多吃一些富含维生素C的食物，如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。

让宝宝拥有良好视力

孕妈多吃富含维生素A的食物，能让宝宝拥有良好的视力。维生素A含量丰富的食物有牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等。其中胡萝卜还可以增加血色素改善准妈妈孕期贫血的情况。

培育乌黑亮丽的秀发

让妻子多吃含有维生素B族的食物，如瘦肉、鱼、豆类、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使宝宝的发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。

让宝宝个头更高

如果你们两个头儿不高，你的老婆大人应吃些富含维生素D的食物，如虾皮、动物肝脏以及蔬菜。这样能保证身体对钙的吸收，为宝宝骨骼生长提供充足的原料。

益脑、补脑、健脑

准妈妈在怀孕期间可以适量吃些含碘丰富的食物，如紫菜、海带等海产品，可以促进胎儿甲状腺的合成，有利于胎儿大脑的发育。