几岁宝宝可以吃薏米

大家都知道1-3的宝宝脾胃发育不完全，很多的东西是需要辅助着其他的食物一起吃或者打碎煮透再吃。对于营养丰富的薏米宝宝要怎么吃才是最健康又不伤宝宝的脾胃？一般又是几岁的宝宝可以去吃薏米？

1、平时的煲汤和煮粥的时候都会偶尔放些薏米在里面，因为薏米里面含有非常的维生素和矿物质，是一种能均衡营养的谷类作物。但是薏米又是属于性凉的食物，所以宝宝能吃但要少吃。宝宝的吃法一般是搭配一些其他的食材一起熬制，一定要熟透煮烂。

2、对于脾胃不好的宝宝在夏天的时候就出现消化弱，食欲差的情况，刚好薏米具有健脾清热之功效，同时还有补肺利湿的作用，又是容易消化吸收的食物，特别的适合脾胃较弱的1-3岁宝宝食用。

3、除了以上好处，宝宝多吃薏米还能起到防癌抗癌的作用，薏米素有抗癌食品之称，伴随着宝宝不断的成长过程中，都会受到外在的空气和环境污染所造成的伤害。多食些薏米能减少一些疾病的发生率，其中含有维生素E还能改善皮肤的光泽度，让肤色更的光泽又好看。