伤口恢复吃什么好得快

伤口恢复期间不但要做好消毒护理，同时在日常饮食中也需要注意增加营养，以促进伤口尽快愈合，但是具体饮食中需要增加哪类营养食物，伤口恢复期的朋友有可能并非很清楚。那么，究竟伤口恢复吃什么好的快呢？

1.富含维生素a的食物能够辅助抑制炎症反应，并可促进上皮良好形成，而日常生活中富含维生素a较为丰富的食物有鸡蛋黄、动物肝脏、胡萝卜、西红柿等。

2.富含维生素c的食物在伤口愈合过程中也起着重要作用，比如前胶原蛋白氢化酶的功能就离不开维生素c的参与，其产生的胶原是肉芽组织的主要成分，所以要多吃富含有维生素c的食物，对促进伤口尽快愈合有很好的帮助作用。这其类食物有菠菜和其他一些青菜，还有红枣、橙子、猕猴桃、柚子、柑橘等等。

3.富含锌的食物也要适量多吃，因为锌是新陈代谢所需多种酶的一种激活因子，可参与人体脂肪、蛋白质，还有核糖核酸的代谢与合成。其对表皮细胞的生长和加快伤口新生肉芽组织的形成均起到积极作用，这类食物主要有花生、核桃、黄豆、蚕豆及一些豆制品等。

4.富含优质蛋白质的食物对增强体质和促进伤口愈合起着同样重要作用，所以日常膳食中要注重增加肉类、奶类和豆类食物，其含有的蛋白质可增加营养，对保障伤口尽快愈合以及减少感染也同样有着重要作用。