月经期间能不能吃木瓜

许多女性月经期间会出现浑身乏力，精神状态不佳，甚至有痛经现象，所以这个阶段饮食需要格外注意，不能吃寒凉生冷，具有明显刺激性的食物。那么，女性月经期间能不能吃木瓜呢？

木瓜味甘而性偏寒凉，食用木瓜能祛暑止渴和具有一定滋补和催乳作用，而且木瓜是传统的丰胸食物。其维生素a含量特别丰富，尤其是女性体内缺乏维生素a，会造成雌激素合成障碍，但是木瓜性偏微寒，所以月经期间若吃木瓜有引起痛经的可能，所以女性经期尽量不吃木瓜为宜。

女性经期应该多吃一些具有暖性补益作用的食物，比如生姜，红枣，桂圆，红糖，红毛丹，龙眼儿，牛奶，鸡蛋，猪瘦肉，牛肉，羊肉，豆制品等，这类食物能够起到较好的暖宫，缓痛作用，对女性经期补充营养，镇痛缓解经期不适有较好作用。

另外，大多数女性经期都会有精神状态不佳，身体疲劳乏累，容易犯困和食欲不振，所以此阶段要注重休息，不能过度劳累，同时要注意防寒保暖，尤其是秋冬和初春季节，风大以及温差过大，要做好保暖措施，避免寒凉刺激。