怀孕期间没有吃叶酸怎么办

在怀孕期间，医生一般会建议孕妇要适当补充叶酸，尤其是怀孕前三个月和怀孕后三个月最为重要，如果叶酸不足的话，不利于孕妇和胎儿的健康，有孕妇问到，如果怀孕期间没有吃叶酸怎么办，孕妇补充叶酸的作用是什么，以下由小编来告诉大家。

怀孕期间没有吃叶酸怎么办

一般来说在怀孕期间的前3月是需要吃叶酸的，因为叶酸可以预防神经管畸形，不过如果没有吃叶酸也不是说胎儿会得这个病，因为孕妇可以在食物中摄取到叶酸的。在怀孕期间要注意营养，饮食要均衡，荤素搭配，多吃新鲜水果和蔬菜，补充身体所需要的多种维生素和微量元素等，并做好产检的工作。

补充叶酸的作用

1、减轻妊娠反应。有些准妈妈表示，在服用叶酸后，妊娠反应减轻，呕吐现象减少，乳房胀痛缓解。其实，作为维生素B群中的成员之一，叶酸不但可以减轻早孕反应，还能补充因呕吐而流失的营养物质。

2、防止孕妇与胎儿贫血。如果母体的叶酸含量不足，容易形成贫血。长久下去，宝宝会因为母体贫血造成缺氧，严重者可引发早产甚至是死胎的后果。而母体也会因为贫血容易形成妊娠中毒，分娩时子宫收缩乏力，产后抵抗力差恢复缓慢等不良现象。此外，叶酸还主要参与红细胞的合成，因此补充足量的叶酸可以有效预防孕妇与胎儿贫血。

3、促进宝宝神经系统发育。叶酸对宝宝DNA的生成与胎盘的形成有着极大的促进作用，母体获得足够的叶酸，可以有效促进胎儿的神经系统发育。

4、减少孕妇患先兆子痫的风险。它是女性在怀宝宝期间很容易患上的一种高血压疾病，补充足量叶酸就可以降低患上该病的风险。

叶酸对于孕妇和胎儿在整个孕期的健康是非常关键的，因此各位准妈妈一定要重视。最后小编提醒一下，如果有备孕的计划的女性，可以在备孕前就开始吃叶酸，如果是意外怀孕的女性，在发现怀孕之后，胎儿未到三个月的时候，还是要记得吃叶酸喔。