哺乳期能不能吃甜食

女生都爱吃甜食，即使在哺乳期的妈妈也很喜欢吃甜食的。怀时害怕血糖高，对宝宝的健康有些影响，妈妈都不敢碰甜食。现在已经生完宝宝了，那么哺乳期能不能吃甜食呢？

哺乳期的妈妈不吃甜食为好。适当吃一点甜食对妈妈有很大的好处。可如果妈妈大量吃甜食，甜食里面的成分会通过母乳传递给小宝宝。妈妈大量吃甜食，也就相当于把宝宝吃很多甜食，会影响到宝宝对维生素b的吸收。此外大量吃甜食会让妈妈变得很胖，影响到自己的产后恢复。

甜食里面都有一些添加剂，添加剂对小宝宝的健康极为不利。妈妈过量吃甜食会影响到牙齿，在哺乳期妈妈最好不要吃甜食。妈妈实在想吃甜食时，得要控制甜食的食用量。妈妈在吃完甜食时，最好要用温开水漱漱口。避免甜食的残渣留在口嘴巴里面，影响到口腔的卫生。

总而言之，哺乳期的妈妈最好不要吃甜食。平时也要少吃一些太甜的食物，妈妈更不可以空着肚子吃很多糖。空着肚子吃甜食时就会导致血液里面的糖分很多，影响到身体的平衡。