产后重度贫血吃什么补血最快

生宝宝是一种很伤元气的事情，很多妈妈在分娩时会因为大量失血没有及时补充造成贫血的情况，如果出现这种情况不及时调理，不仅会影响产妇自己的身体健康，而且还会影响到奶水质量，对宝宝的生长不利。那么，产后重度贫血吃什么补血最快？

对于产后严重贫血的产妇，可以多吃一些含铁丰富的食物，比如猪血，紫菜，黑木耳，瘦肉以及海产品等，这些都是很好的补铁的食物。通过多吃这些食物，能够提高体内铁元素的浓度，促进红细胞利用铁元素合成血红蛋白，改善缺铁性贫血的症状。

除了饮食以外，还可以多吃一些补气养血的食物，比如枸杞、花生等，这对产后贫血有很好的改善作用，当然如果是由于其他原因引起的产后贫血，可以适当的补充叶酸，补充维生素b12治疗。

有人认为产后元气大伤一定要大补才能把失去的营养补回来，其实这种想法是错误的，产后过度进补容易造成恶露排出不畅，特别是一些体质热的产妇，如果吃了较温补的滋补品后，容易引起产后出血或者是便秘的情况。

总之，女性在产后除了补气血以外，还要调理一下身体，不要过早的劳动，也不要碰凉水，因为产后如果碰凉水的话，年纪大了容易出现关节疼痛的情况，或者是出现月子病，要想拥有一个健康的身体，科学的坐月子是必不可少的。