孕妇能不能吃红鮰鱼

鱼肉中含有很多的蛋白质，而且其他营养成分含量也很高，所以大家平时经常吃一些鱼的话，对于身体是很有益处的。在女性怀孕以后，就应该多补充营养，肉类、蛋奶、蔬菜都是要吃的。那么，孕妇能不能吃红鮰鱼呢？

孕妇能吃红鮰鱼，这能给孕妇补充很多营养。红鮰鱼的鱼肉中有许多微量元素，并且维生素B含量丰富，这对于胎儿骨骼生长非常有帮助，并且对大脑发育也很有利。在孕妇吃红鮰鱼的时候，最好是熬制成汤，还可以在鱼汤中加一些豆腐。

孕妇吃鱼对身体是有好处的，但是有的鱼肉中含有很多有害物质。比如养殖的鱼类，在饲料中有很多药物成分，这对孕妇的身体和胎儿发育是有害的，所以孕妇尽量不要吃养殖鱼类，而是应该选择吃深海鱼类。深海鱼类中有很多dha，这是胎宝宝脑部发育不可或缺的物质

孕妇要注意，有些鱼类中重金属含量超标，比如大耳马鲛、剑鱼以及方头鱼等，鱼肉中的汞含量比较高，所以大家不要吃这几种鱼类。此外，有不少金枪鱼的肉中也含有很多的汞，为了安全起见，孕妇也要避免吃金枪鱼。