孕吐感觉喉咙有异物感怎么回事
60 2024-11-04
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大银鱼怎么吃才酷炫?推荐——金银菠菜!
准备材料:菠菜400g,鸡蛋2个,银鱼200g,橄榄油适量,盐适量,胡椒粉适量,鸡精适量,姜蒜适量
做法:
1、先处理好银鱼,洗干净后放少许盐与胡椒粉搅拌均匀。
2、将菠菜切段;准备好姜蒜,切末备用。
4、准备一个碗,将鸡蛋打入碗内搅拌均匀后加入银鱼。
5、将鸡蛋与银鱼搅拌均匀,加入少许盐与胡椒粉。
6、准备煎锅,烧热锅后加入比炒菜多1-2倍的橄榄油,接着倒入蛋液。
7、煎炒成型后盛起备用。
8、倒少许橄榄油入热锅,放入姜蒜爆出香味。
9、加入菠菜开大火翻炒。
10、调入少许盐以及胡椒粉。
11、再将煎炒好的金银蛋加入。
12、翻炒均匀即可。
烹调小贴士:煎炒鸡蛋的时候记得要多放油。
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