什么食物可以给宝宝补锌和铁(宝宝吃什么补钙
62 2024-09-23
芡实营养价值高,很多人都会去药店买来煲汤。但是买回来的芡实,我们该怎么做,才能把它煮得更好吃呢?在煮之前就要对芡实进行浸泡,对于芡实要泡多久,下面就由我们一起来了解一下吧。
芡实是生水生草本植物,是药食两用药材。芡实味甘,性平,无毒,功能有滋养强精,收敛,具镇静作用。芡实具有固肾涩精,补脾止泄,利水渗湿等功效。治遗精,淋浊,带下,小便不禁,泄泻,痢疾,着痹。
芡实含有蛋白质、钙、磷、铁、碳水化合物、脂肪、维生素B1、B2、C、粗纤维、胡萝卜素等大量对人体有益的营养素,并且容易消化。
芡实的营养价值和功效是大家有目共睹的,那么煮芡实之前我们要对芡实进行浸泡,那要泡多久呢?
如果是干芡实,那就要泡三个小时左右,如果是鲜芡实,本身就是软的,直接煮就行。
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