宝宝蔬菜粥怎么做窍门有哪些

微量元素 2025-03-04 15:02

宝宝蔬菜粥怎么做窍门有哪些

宝宝到了添加辅食的月龄,是需要合理的搭配营养的。蔬菜,水果,牛奶,肉制品是一样都不能少的。但是添加辅食讲究的是逐步少量的添加。今天,小编来介绍一种蔬菜粥的做法,那么,宝宝蔬菜粥怎么做窍门有哪些?

1.蔬菜的选择,可以是菠菜,油菜,胡萝卜,西红柿,主要依照宝宝的口味选择,以菠菜为例,选择新鲜的菠菜,摘取根部,黄叶,洗净,开水煮沸约30秒即可。捞出备用。

2.小米洗净,放入锅中加水,熬制30分钟,如果不喜欢小米的宝宝,可以选择大米熬制。如果汤汁较多,可以采用大火熬制,小火收汁。注意一定要煮的软一些。有助于宝宝的消化吸收。

3.胡萝卜,豆腐剁碎,蒸熟,同菠菜一起,在米粥快熬好时,加入粥中,再煮3分钟左右,即可出锅。凉凉后,宝宝就可以食用了。

4.这道蔬菜粥,为了使宝宝更易吸收,可以将米先浸泡一个小时,那么,米粥会更粘稠。波菜,胡萝卜,豆腐中大量的营养物质,是宝宝的生长发育所需要的。蔬菜的选择除了依照宝宝的口味,还要注意营养的搭配和禁忌。

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