怀孕五周需要补充什么

到了怀孕五周的时候，孕妇的肚子也会逐渐变大。体内的胎儿也正在迅速的发育，主要的器官也开始生长，这时候孕妇的营养一定要跟上，否则会影响肚子里胎儿的发育。那么就一起来了解一下怀孕五周需要补充什么？

1、补充蛋白质

含有蛋白质的食物有瘦肉、鸡蛋和牛奶等，蛋白质是胎儿细胞分化和器官形成的主要物质。同样孕妇也是需要蛋白质来维持子宫和胎儿的变化，孕妇体质好了，营养全面对胎儿的发育也能起到很关键的作用。怀孕五周孕妇应该多吃一些含蛋白质高的食物。

2、补充叶酸

怀孕的前三个月也要补充叶酸，这时候缺乏叶酸会容易导致胎儿畸形。因此到怀孕五周的时候，孕妇也要补充叶酸，能够避免胎儿畸形。孕妇可以吃一些含叶酸高的食物，比如菠菜、西兰花和芦笋等，含有叶酸高的水果有橘子和桃子，这样既能补充维生素，也能补充营养。

怀孕前几个月是很重要的阶段，孕妇身体所需的营养，尽量从食物中补充。食物也要多样化，对于水果、蔬菜和肉类都应该搭配着吃。另外，孕妇要少吃一些零食，既没有营养，也不利于孕妇的健康。