哺乳期流鼻涕不吃药小妙招

对于在哺乳期的妈妈来说，能否随时给宝宝喂奶成为最关心的问题，在感冒流鼻涕的时候如果吃药总会担心药物会通过母乳给宝宝带来不良反应。那么针对在哺乳期的妈妈，给大家总结了几个不用吃药也能快速赶走感冒的小妙招。

1.及时的补充维生素c

妈妈们都明白维生素c是我们身体里面不可缺少的一种营养物质，在感冒流鼻涕的时候，妈妈多食用含维生素c的食物，例如维生素c片，或者含维生素c的西瓜，番茄，草莓等等。都能有效的缓解感冒流鼻涕的症状。

2.多喝红糖水

虽然多喝水听起来很老套，却也是实打实的有效。在喝上一杯热红糖水，然后缩进被窝好好的睡一觉，发发汗，等你醒来你会发现自己的感冒好了很多。

3.多吃含锌的食物

富含锌的食物可以帮我们提高呼吸道的防御能力，在感冒流鼻涕严重的时候，难免会觉得呼吸不通畅。多吃含锌的食物可以在感冒严重的时候有效缓解。