早期孕妇可以吃香蕉吗

大家都知道，香蕉是一种可以清热润肠的水果，适合燥热人士享用，当然，很多人都十分喜欢吃香蕉，香蕉中的钾元素也是很好丰富的，对人体也很有好处。那么，早期孕妇可以吃香蕉吗？

早期孕妇是可以吃香蕉的，但要注意在早期要少吃点香蕉，因为香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。

孕妇在怀孕期间可以多吃鱼类和菠菜，因为鱼，特别是富含OMEGA-3脂肪酸的鱼，可以帮助孕妇延长孕期、防止早产，从而增加新生儿出生的体重。

而菠菜是准妈妈最佳的保胎蔬菜，它富含大量的叶酸。每一百克菠菜中含有350微克的叶酸。众所周知，叶酸对于孕妇而言极其重要。怀孕期间若叶酸缺乏会易造成胎儿发育迟缓、畸形等状况，而在孕晚期若缺乏叶酸，会增加孕妇早产及分娩出低体重胎儿的概率。此外菠菜含有大量的B族维生素，还可以防止孕妇出现盆腔感染、精神抑郁、失眠等病症。

早期孕妇在日常生活中可以要注意多吃一些热量比较高的食物，吃一些鸡肉，鸡肉不仅含蛋白质高而且脂肪少，还能够修复肝脏。也可以适量吃一些含糖类食物，这可以给体内供给能量，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充充足的VC，有利于肝细胞的代谢，因为肝脏是人体内最大的解毒性脏器。

所以早期孕妇是可以吃香蕉的，但要注意孕妇在孕期不能吃螃蟹、甲鱼等食物，也不能饮酒，孕妇要注意进行适度的锻炼，保持充足的休息。