婴儿米粉的吃法(婴幼儿米粉排行榜哪个米粉比
75 2024-07-10
男女搭配,干活不累。荤素搭配,营养翻倍。这一碗香菇虾仁粥不仅鲜美浓稠,营养价值也是杠杠的。下面一起来了解下香菇虾仁粥的营养价值吧。
1、虾仁:虾仁营养丰富,肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人而言是极好的食物;虾肉中含有丰富的镁,能很好地保护心血管系统,它可减少血液中的胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;虾肉还有补肾壮阳、通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。
2、香菇:香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、含多种氨基酸和多种维生素的营养特点;香菇中含有一般蔬菜缺乏的麦淄醇,它可转化为维生素D,促进体内钙的吸收,并可增强人体抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用;癌症患者多吃香菇能抑制肿瘤细胞的生长。香菇食疗对腹壁脂肪较厚的患者,有一定的减肥效果。香菇中含腺瞟吟、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病;香菇多糖能提高辅助性T细胞的活力,从而增强人体体液免疫功能。
3、粳米:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而预防高血压;粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等具有很好的疗效。
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