月子里禁食哪些食物

女性在生完孩子之后需要一个月左右来休息恢复，这个称之为坐月子，而现在所说的月子与传统意义上的坐月子是有所不同的，不需要固守一些老旧的习惯，而是让产妇有一个时间能够更好的恢复身体，以免留下什么后遗症。在月子里也需要注意有些食物最好避免不要吃，那么月子里禁食哪些食物呢？

坐月子期间饮食上其实没有特别多的忌讳，只是需要大概的注意一下，比如说刚刚生产完由于产后产妇气血亏虚，所以饮食要以温补食物为主，如果进食生冷或寒凉食物则不利于气血的充实。另外太过辛辣刺激的食物也最好不要吃，否则可能会加重产后气血虚弱的症状，还容易导致产后便秘，母乳喂养的宝宝进入乳汁后，对宝宝也不利，另外会影响睡眠以及肠胃功能。

另外一些酸涩收敛的食物也建议暂时不要吃，比如乌梅、柿子等，因为女性产后瘀血内阻，再吃这类食物会不利于恶露排出；还有一些冷饮，比如雪糕、冰淇淋之类的也不要吃，要尽量避免孕妇受风着凉，否则可能引起其他问题。

可以多吃一些含蛋白质、钙、铁比较丰富的食物，如牛肉、鸡蛋、动物肝和肾，豆制品等。孩子可以尽量让家人帮忙照顾一下，让产妇有更多的时间可以好好休息，也要尽量避免心理情绪上出现问题。