哺乳期肛裂小妙招
60 2025-04-02
铁元素对于孩子的成长发育有着重要的作用,第一是能够增进孩子机体造血功能,第二是增强孩子的抵抗力和免疫力,第三则是提高孩子智力发育以及增强消化系统,对此有妈妈担心孩子铁元素摄入不足会影响健康,就问到,哺乳期怎样给孩子补铁?
孩子铁元素的吸收有两方面,第一方面是胎儿时期从母体中吸收并储蓄的铁元素,第二方面就是出生后从妈妈母乳中吸收而来的,所以妈妈在哺乳期想要给孩子补铁的话,就要自身多摄入铁元素含量较多的食物,让母乳中铁元素含量增多,这样孩子就能摄入足够的铁元素了。
铁元素丰富的食物有很多,如猪瘦肉、鸡蛋黄、动物肝脏或血液、黄豆及其豆制品、木耳、蘑菇、红枣以及绿色时蔬等,在吃含铁的食物同时,还要注意多吃富含维生素C的食物,因为维生素C能促进铁元素的吸收,另外铁元素的食物不能与含草酸或鞣酸的食物同吃,不然会结合成不溶解的物质,影响铁的吸收。
孩子到了六个月之后,虽然仍处于哺乳期,但孩子已经可以开始接触辅食食品,这时候妈妈可以给孩子吃些铁元素高的辅食,如蔬菜泥或肉泥等,能够更好的补充铁元素,要注意,若是孩子缺铁情况比较严重的,经医生诊断,应采取铁元素补充剂补充为宜。
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