1岁2个月的宝宝吃三文鱼怎么做

微量元素 2025-05-26 01:00

1岁2个月的宝宝吃三文鱼怎么做

三文鱼肉质鲜嫩,营养充分,其中的DHA和EPA都是宝宝身体必须的拥有的脂肪酸,对宝宝脑部发育很有益,其实三文鱼的做法也有很多,家长可以学着做给宝宝吃。那么1岁2个月的宝宝吃三文鱼怎么做?

1.三文鱼泥。首先需要准备三文鱼肉100克左右、白糖、盐,将三文鱼放入开水当中煮,然后将皮去掉,将鱼骨刺除去,将鱼肉压碎,用干净的布将鱼肉包起来,将其中的水分去掉。三文鱼放入锅中加入白糖、盐,再加入200克的开水煮软,就可以食用了。

2.西红柿三文鱼。西红柿三文鱼是比较简单制作的,首先需要准备三文鱼、西红柿、盐、汤,将三文鱼水煮,去骨刺和皮,切成碎末,倒入锅中,将汤也加入锅中,将西红柿和盐放入锅中,小火煮成糊状就可以了。注意三文鱼一定要煮烂,这样是比较好消化的。

3.三文鱼肉松粥。将大米洗干净,放入锅中,加入清楚煮粘稠即可,将菠菜用开水烫一下,然后切碎,加入粥当中,加入三文鱼肉松、盐,调好味以后再煮几分钟,将米煮烂就可以吃了,这样是比较好消化的。

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